El psicólogo online

psicología online

¿Cuándo es recomendable recurrir a la Psicología online?

La psicología online ha tenido un crecimiento notable en estos últimos años. Inicialmente el fuerte de este tipo de atención psicológica se centraba principalmente en lo que es psicología por teléfono. De estos años a esta parte, gracias a la consolidación de internet como medio de comunicación la psicología online ha ampliado su espectro de atención, siendo muy común hoy en día encontrar psicología por Skype, chat, SMS, e-mail y ya más recientemente por Whatsapp. Sin duda el mundo online ha crecido y eso hace que conocer gente online o la psicología por esta vía sea algo cada vez mñas frecuente.

En un artículo anterior se mencionaba los distintos usos de la psicología online y veíamos su áreas de crecimiento y aplicación.
En este artículo la atención se centrará en particular en valorar cuándo es recomendable recurrir a servicios de un psicólogo online o las situaciones en que es más adecuada la terapia presencial.
Realmente un psicólogo o psicóloga online puede abarcar, atender y desempeñar prácticamente las mismas funciones que lo haría si la terapia se desarrollase de forma presencial. Los puntos a valorar serían por una parte la eficacia de una terapia u otra o cómo responde la psicología online en distintos trastornos. Desafortunadamente al ser algo relativamente nuevo, no existen estudios contrastados que abarquen la multitud de situaciones o trastornos por los que un paciente acude a un terapeuta, puediendo así determinar si en ellos la psicología online ha resultado más eficaz (o al menos igual) que lo sería una terapia presencial.

psicologo presencial u online

¿Psicólogo online o presencial?

Lo más escépticos respecto a la eficacia de la psicología online no niegan que pueda ser adecuada, pero estiman que su aplicación debería focalizarse principalmente en momentos de crisis del paciente, donde el hecho de poder recurrir a su psicólogo de forma inmediata, supondría un alivio y resultaría de gran utilidad. En realción con la psicología online es conveniente utilizar el sentido común y evitar engoblar sua áreas como un todo.

En un anterior artículo guiados por el sentido común, mencionábamos las distintas aplicaciones que se le puede dar a la psicología online dependiendo de la herramienta a utilizar. Evidentemente pensar que una depresión severa puede tratarse únicamente por SMS resulta difícil de asimilar. Ahora si esta misma depresión se aborda interconectando las distintas herramientas que tiene la psicología online (psicología por teléfono, Skype, chat, SMS, ect.), probablemente resulte más sencillo pensar que existen posibilidades reales de abordar una depresión vía online y obtener buenos resultados.

Otro aspecto a destacar es que la psicología online no surge para sustituir a la terapia psicológica presencial sino que aparece como un conjunto de herramientas que permiten aproximar y facilitar aún más la labor del psicólogo y paciente. Existen en multitud de ocasiones dificultades reales para que un paciente asista a la consulta de su psicólogo con frecuencia. Otras veces el paciente abandona por miedos, falta de motivación, o razones diversas. No hay que olvidar también a la población que tiene dificultades de acceso por discapacidad o por una cuestión de distancias. El espectro es amplio y no solo abarca a personas muy ocupadas que no tienen tiempo para asistir a la consulta del psicólogo. Por otro lado, una terapia psicológica habitualmente supone u compromiso de meses, en tal caso la asistencia regular a la consulta del o la psicóloga es complicado y en muchas ocasiones difícil de mantener.

Resumiendo podríamos decir que hoy por hoy la psicología online es una realidad demandada que se ajusta a las necesidades y herramientas de comunicación disponibles hoy en día. Sus ventajas son muchas y quizá la desventaja principal es que su juventud hace difícil valorar con estudios contrastados en qué tipo de situaciones está dando resultados eficaces.

No obstante, existen ya estudios que afirman que la psicología online está dando resultados destacables en terapias tipo cognitivo-conductuales,, en concreto existe un estudio en pacientes con depresión donde se demostró su eficacia.

 

Anuncios

Psicología de la carencia afectiva

carencia

Claves para entenderla y mejorarla

Tal como indica su nombre la carencia afectiva se define desde el punto de vista psicológico como falta o ausencia del afecto que la persona demanda. Ello puede llevar a buscar compensar esta carencia buscando terceras personas, esto aunque no se concrete en un vínculo sexual específico también puede ser vivido por la pareja como una traición y quizá tenga consecuencias.

Las parejas atraviesan a lo largo de su relación por distintos estadios, la pasión inicial muchas veces muta en afecto, amistad, ternura que a la larga son vínculos más profundo y apreciados, aunque no  por ello quiere decir que el parte de la pasión deba ser descuidada. Aún así a nivel psicológico cuando existen carencias en estos pilares de pareja como son la ternura y amistad, es muy habitual que se busque compensarlos por otro lado estableciendo relaciones de compensación que desafortunadamente pueden llegar a crear dependencia afectiva con esa tercera persona.

Una psicóloga online o psicólogo recibe frecuentemente casos de este tipo donde incluso quien realiza la consulta psicológica se acerca al psicólogo plateándole otra situación, un conflicto afectivo con su pareja que no acaba bien de descifrar y es mediante las consultas donde el psicólogo indaga y sale a la luz el problema latente de infidelidad emocional.

carencia afectiva en psicología

¿Por qué se busca a otra persona?

Muchas veces el estrés, la falta de estabilidad en las relaciones, conflictos en la pareja, sentimientos de culpa son gatillantes que hacen que la persona busque apoyo emocional en terceros, y ello no sucede necesariamente porque la persona no se sienta bien con su pareja sino que psicológicamente necesita sentirse bien, valorado, deseado o querido con mayor frecuencia o intensidad.
Desde el punto de vista de la psicología, una persona puede identificar cuando una relación complementaria puede estar volviéndose una traición o algo peligroso en su relación, sencillamente analizando si el estar con esa tercera persona se vuelve más atractivo y deseable que estar con la pareja. Los tipicos amigos o amigas que aparecen de pronto en nuestras vidas y con los que poco a poco se acaba prefieriendo estar antes que con la pareja. En estos casos que se definen comoinfidelidad emocional no necesariamente se establece una relación sexual material (aunque puede ser platónica) pero en muchos casos tiene consecuencias de mayor calado en el otro miembro de lla pareja a la que sentirse traicionado emocionalmente le afecta de un modo más profundo que si fuera únicamente algo de tipo sexual.
La base de la infidelidad está normalmente en una carencia, pero es algo que se fragua con el tiempo, normalmente es un proceso largo. Lo curioso de estos casos, y que cualquiera puede identificar, es que a nivel psicológico el cerebro está capacitado para sentir amor por una persona pero pasión por otra.
Pero aunque parezca menor, es importante escucharnos y detectar cuando estamos sintiendo mucha atracción o deseo por una persona, un amigo cercano por ejemplo, cuando esto esta ocupando un espacio importante en nuestra vida, que aunque solo se quede en algo mental es lo que a la larga nos puede llevar a una infidelidad emocional, con las consecuencias que ello puede tener.

infidelidad

¿Cómo sucede?

Normalmente la infidelidad tiene una buena razón de fondo, carencia de afecto, como comentamos, monotonía en la relación, necesidad de romper algún límite. Todo ello va tomando cuerpo y luego cualquier situación puede dar pie a que ocurra, un bar, una fiesta, un día en el campo, etc. La pareja que va buscándolo procura encontrar a alguien que no le demande mayores explicaciones o compromisos, en esencia necesita una persona que llene esa carencia que tiene. No necesariamente se busca romper la relación sino llenar vacíos, sustituir carencias. muchas veces es la búsqueda de romper límites, límites que psicológica y emocionalmente asfixian a la persona.

infidelidadpost

¿El después?

Aunque no se crea, muchas veces la persona que es infiel siente posteriormente un gran sentimiento de culpa, sobre todo si la situación no se ha dado de forma premeditada sino más bien por un dejarse llevar por las circunstancias. En estos casos lo más habitual es que la persona acabe por contárselo a su pareja pero como esta infidelidad va asociada a una carencia afectiva, ello se suele comunicar con cierta frialdad o hasta con reproche, situación que crispa a la persona que ha sido víctima de la infidelidad que además de sentirse traicionado debe escuchar reproches y asimilar que él es el causante del hecho. Sin una comunicación fluida o unas buenas base en la pareja, en muchos de estos casos este tipo de situaciones suelen acabar en ruptura.

¿Cómo prevenirlo?

Lo primero es entender que una relación de pareja es algo mutable y profundo y que una de sus bases es la comunicación. A lo largo de la relación cada individuo va pasando por distintas etapas de su vida y su crecimiento como persona. En tal sentido, un diálogo fluido y honesto es un seguro para que las cosas se mantengan en una dirección sana, perder el miedo a lo que podamos decirle a nuestra pareja, la honestidad suele anteponerse a todo y lleva a buen puerto, por mucho que una verdad duela, si es expresada en su momento siempre va a ser mejor recibida que algo que se ha mantenido oculto.

Muchas veces una pareja por distintas circuntancias, se ve imposibilitada a enfrentarse a sus conflictos pero sienten la necesidad real de arreglaremos, en estos casos resulta muy conveniente contar con una ayuda externa como puede ser un psicólogo o psicóloga especializado en terapia de pareja. Una figura externa y neutral sirve como catalizador para poner sobre la mesa los conflictos y darles una orientación adecuada.